Suplementy diety a spalanie tłuszczów

Spośród suplementów diety, które mają wspomagać proces odchudzania się, wymienić można cztery podstawowe rodzaje tego rodzaju środków. Jednym z nich są suplementy przyczyniające się do spalania tłuszczów. Zadaniem omawianego rodzaju środków jest wspieranie procesu termogenezy oraz zmniejszenie wchłaniania tłuszczów. W składzie takich suplementów znaleźć można kofeinę czy też guaranę (pochodzące z zielonej herbaty).

Inne z nich opierają się o takie składniki, jak chitozan czy też guma karaya. Trzeba zdawać sobie sprawę, że suplementy diety nie mogą w żaden sposób zmniejszyć tkanki tłuszczowej, która już nagromadziła się w naszym organizmie. One tylko pomagają utrzymać ją na tym samym poziomie. Gdyby zbędne kilogramy można było zrzucić tylko poprzez zażywanie odpowiednich tabletek, to przecież wszyscy byliby szczupli, a koncerny farmaceutyczne zarabiałyby krocie na suplementach diety.

Odchudzanie musi jednak opierać się również o zwiększoną aktywność fizyczną i zmiany w codziennej diecie.