Kiedy suplementacja diety jest wskazana?

W dzisiejszych czasach producenci leków bez recepty oraz suplementów diety tworzą takie reklamy, które starają nam wmówić, że ich produktów powinniśmy używać niemal codziennie. Szczególnie suplementacja diety może być traktowana w sposób nieodpowiedni.

Pamiętać musimy jednak o tym, że nie zawsze jest ona wskazana. Tak naprawdę, powinniśmy trzymać się zasady mówiącej, że suplementy diety powinno się stosować tylko w wyjątkowych okolicznościach.

Jeśli prawidłowo się odżywiamy, a nasz organizm funkcjonuje normalnie, to w ogóle takie środki nie są nam potrzebne. One nie działają w taki sposób, że mogą dodatkowo poprawić nasze zdrowie – ich zadaniem jest uzupełnianie niedoborów, a jeśli te u nas nie występują, to nie powinniśmy po sięgać.

Suplementy diety powinno się stosować na przykład wtedy, kiedy mamy obniżoną odporność lub też wykazujemy wzmożoną aktywność fizyczną albo umysłową. Kiedy nic szczególnego nie dzieje się z naszym organizmem, to suplementy w ogóle nie są nam potrzebne.